老人关节炎要注意三点：
第一，生活中要适当地运动，不能过度地进行活动，尽量减少对关节软骨的磨损，避免关节炎的症状加重。有关节炎的患者可以适当地使用护具，减轻关节的负担。
第二，老年性关节炎的患者要注意戒烟、戒酒。烟酒有可能会导致关节的渗出物增加，导致患者关节炎的症状加重。
第三，老年关节炎的患者要注意加强营养。多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，能够促进关节软骨的修复，减轻患者关节炎的症状。平时注意不要爬山、不要爬楼。