孕期乳房发生胀痛其实是正常现象，由于怀孕后，女性体内雌、孕激素水平的变化导致。如果发生乳房胀痛。
首先，孕妇应该选择舒适、合适的内衣、胸罩，首先松紧要合适，不要挤压住乳房和乳头。
其次，经常清洁乳房，可以进行按摩，还可以进行热敷，用热毛巾擦拭乳头，还可以用一些橄榄油涂抹在乳头上面，可以按顺时针方向轻轻按摩乳房，缓解胀痛。另外，还要护理乳头，将乳头擦拭干净之后，可以轻揉、轻捏乳头数分钟，长期坚持可克服乳头内陷以及发生的肿痛。