高血压是一个慢性长期的疾病，而且呈进行性发展，是不能自愈的。在血压轻微增高的时候可以通过饮食控制及适当的运动锻炼来控制血压，需要定期的进行血压的监测。
一旦饮食及运动不能完全地控制血压，就需要服用降压药。早期治疗高血压的目的就是血压控制在正常范围之内，避免发生高血压危象及靶器官的损害。
在饮食方面不能吃的太咸食物，食盐量不能过高，要多吃绿叶蔬菜等含钾丰富的蔬菜，同时配合适当的运动比如慢跑、快走、游泳等等。