吃菠菜是可以预防肛裂。肛裂的形成与经常便秘有直接的关系，如果排便时过度用力，就会撕裂肛管的皮肤，形成肛裂。
菠菜含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，帮助粪便排出，改善和预防便秘，所以是可以预防肛裂。
平时也可以多吃其他粗纤维的食物，比如火龙果、芥菜、香蕉、胡萝卜等这些食物，也可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防肛裂。早上也可以空腹喝一杯蜂蜜水，也可滋润肠道，促进排便。平时可以多运动，促进消化吸收，促进排便，也可预防肛裂。