经常感冒的患者要想提高自身的免疫力，可以吃以下几种食物：
1.萝卜。冬天是感冒的好发季节，免疫力低的患者可以吃萝卜，萝卜当中含有许多种维生素和矿物质，能够提高人体的免疫力。
2.菠菜。菠菜当中含有丰富的维生素A和C，能够预防支气管炎以及感冒。
3.胡萝卜。胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素以及维生素A，能够防止感冒和保护视力。
4.鸡汤。鸡汤当中含有许多种营养成分，可以加快支气管黏膜以及喉咙部位的血液循环，增强黏液的分泌，能够预防和缓解由呼吸道感染所引起的咽干、喉咙痛、咳嗽。