判断自己是不是得了腱鞘炎，可以通过自觉症状、查体，能够做出诊断。
如果患有腱鞘炎，首先会感觉在局部病灶内有持续性疼痛感，而且在活动后、着凉后，这种疼痛程度明显加重。查体时触及腱鞘炎部位，皮肤有粗糙摩擦感，而且有局部的肌肉组织发生粘连。如果在腕关节部位出现腱鞘炎，还会由于腱鞘狭窄，影响肌腱在腱鞘内滑动，可能会出现手指部位有扳机指的现象。
可以及时地采取正确治疗，应该到专业的骨科医院就诊。医生可以给予局部封闭注射，使用小针刀撬拨松解、口服非甾体抗炎镇痛药物，可以尽快治愈这种无菌性炎症。