女性在月经期间可以少量吃点红枣。因为红枣营养丰富，含有丰富的蛋白质、糖分和铁元素。而且含有丰富的其他微量元素和维生素，还具有补气养血、健脾安神等功效。
对于某些月经不调和体质虚弱，以及有宫寒的妇女，如果能够在经期适量吃点红枣，一方面可以及时给身体补充各种维生素和微量元素，特别是铁元素。另一方面，还可以及时给身体补充能量，起到补血益气等功效，对女性身体健康非常有益。但是，经期吃红枣，建议最好煮熟后吃，不要生吃，避免引起身体上火等。