在产后出现子宫下垂的产妇可以指导加强锻炼来恢复阴道的弹力,减轻子宫脱垂。
比如经常做提肛和收缩运动,或者通过盆底治疗的仪器做盆底康复等,均可能在很大程度上改善阴道松弛以及子宫脱出的症状。嘱咐产妇适当地休息,避免跑步、跳绳等能导致脱垂加重的剧烈运动。
在饮食上改变饮食习惯,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白含量高的食物,改善体质虚弱的症状。适当增加膳食纤维和水果的摄入,比如多吃芹菜、火龙果等,或者喝蜂蜜水,改善便秘的症状,如果有长期咳嗽时,也要及时纠正治疗。
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