男性在备孕期间不建议喝酒，特别是醉酒或酗酒。饮酒时血液中的酒精浓度会明显升高，可降低精子的质量和活力，而且此时前列腺液及精囊液的质量也可能会降低，从而不能给予精子最佳的生存环境，这也是导致精子质量下降的原因之一。
建议男性自饮酒日起禁酒同时戒烟，三个月后进行怀孕，可以保证精子的质量和活力处于最佳状态。
在备孕期间除了戒酒、戒烟外，还应该注意休息，避免劳累和熬夜，适量增加有氧运动可以提高精子的质量，从而孕育出健康的宝宝。