孕妇可以吃适量的韭菜。韭菜含有多种维生素矿物质膳食纤维，他可以首先预防便秘。韭菜含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，增进消化功能。改善孕妇的便秘。
第二韭菜可以杀菌，韭菜独特的辛香味，其所含的硫化物所形成，这些硫化物有一定的杀菌、消炎的作用，有助于人体提高自身的免疫力。韭菜中的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A ，因此，韭菜如果与维生素B1含量丰富的肉类食物互相搭配，是比较有营养的吃法。但是韭菜不能吃的太多，他可能会诱发宫缩有可能导致先兆流产。所以孕妇可以适量的吃些韭菜，不要吃得太多就可以了。