自我判断是否存在包皮过长，需要掌握以下几点：
首先，阴茎在疲软状态下，包皮完全覆盖尿道口及龟头部位，通过做上翻包皮的动作可以完全上翻包皮，这就属于包皮过长。
其次，包皮过长需要与包茎和包皮粘连相鉴别。包茎和包皮粘连时，不能完全上翻暴露龟头部位，或者仅仅部分暴露龟头。
另外，包皮过长和隐匿性阴茎也要做鉴别。隐匿性阴茎也有包皮过长的表现，除了包皮过长的表现之外，还伴有阴茎整体外露不良，在治疗时也不能单纯按照包皮过长的方法来处理。