如果几天不解大便考虑存在便秘，需要采取以下措施促进排便：
1.增加水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物摄入。因为膳食纤维能够有效促进胃肠蠕动。
2.多饮水。最好喝蜂蜜水，增加饮水量后能够有效增加肠道水分，软化大便促进大便排出。
3.多运动。因为增加运动量后可以加快胃肠蠕动利于排便。
4.按摩腹部。围绕肚脐顺时针揉肚子，同样可以增加胃肠蠕动加快大便排出。
5.服用药物。比如石蜡油、乳果糖、番泻叶，以及莫沙必利促进排便，但不建议长期应用。
总之，大便含有的毒素比较多，几天不解大便可使毒素重吸收入血，不利于身体健康，平时要养成按时排便的习惯。如果长期反复不解大便，建议行结肠镜检查，确定是否存在结直肠肿瘤等器质性病变。