看手机时间久了眼睛干涩,主要是因为疲劳引起的,一般通过休息是可以得到缓解的。如果休息后仍然不能缓解,可以用温毛巾热敷或用热水的蒸汽熏熏眼睛这种物理疗法。
如果还是不可以,就需要滴人工泪液的滴眼液,建议使用不含防腐剂的人工泪液眼药水,对眼睛是没有任何副作用的。
另外,一定要减少看手机的时间,长时间的眼睛疲劳不仅会造成眼睛的干涩,还会引起其它病变的。如果有看手机的需求,是可以看30分钟之后,再远眺10分钟。
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