头疼、呕吐的缓解措施大致如下：
1.要多注意休息，减少不必要的走动，及时监测血压情况。如果是血压升高所致，建议调整睡眠，保持清淡饮食，同时按摩头部缓解，必要的时候遵医嘱服用降压药，例如厄贝沙坦或者氨氯地平等，血压平稳后呕吐症状会逐渐缓解。
2.如果是感冒发烧引起，建议多喝温开水、全身温水擦浴等物理降温的同时，遵医嘱服用感冒清热颗粒缓解。
3.如果是晕车所致，建议立即远离运动环境，呼吸新鲜空气，必要的时候，遵医嘱服用苯海拉明辅助甲氧氯普胺缓解。