蹦迪后耳鸣，首先就是要脱离嘈杂的环境，并注意休息。
因为蹦迪后耳鸣一般都是因为在比较嘈杂的环境中，再加上熬夜造成的，一般在休息之后，耳鸣症状会逐渐自行缓解。而且以后要尽量少去嘈杂的环境中，并适当体育锻炼，促进血液循环，有助于耳鸣的恢复。
如果在休息一段时间之后，耳鸣症状并没有缓解，最好能够到医院检查，然后针对性治疗。一般需要口服营养神经和改善内耳微循环的药物，例如甲钴胺片、银杏叶提取物片、维生素B1等。