来月经了，可以服用止痛药、中药汤剂、艾灸、针灸、理疗等方式减轻疼痛。来月经了疼痛考虑为痛经，缓解痛经的方式有以下几种：
1.止痛药物。常用的止痛药物为非甾体类抗炎药，比如布洛芬、阿司匹林等。在来月经后，疼痛开始前服用，此类药物没有成瘾性或者依赖性。
2.可以中医科就诊，根据望、闻、问、切辨证后，服用中药汤剂缓解症状。
3.艾灸、热敷、溻渍、针灸等中医理疗方式，也能不同程度地缓解疼痛。
除此之外，生活上也需要注意腹部保暖，不吃生冷、刺激性食物。