腰间盘突出可以健身吗 哪些运动不适合做
发布时间: 2019-07-18 音频时长: 01分01秒
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腰间盘突出，是可以进行健身的。因为腰间盘突出急性期过了以后，其实适当的健身，增加一下腰背肌的力量，对这个疾病的预防以及症状的减轻是有一定作用的。
但是它的运动，其实是比较局限的，很多动作都不能做的。比如说健身房里比较常见的深蹲硬拉，这些需要腰部承重的，这种动作它是不能做的。还有就是尽量避免做一些弯腰，然后抬重物这种动作也是不能做的。
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