游泳时如果手掌出现抽筋，可以用另一只手将抽筋手掌用力压向背侧，并保持这个姿势一段时间，直到抽筋状态缓解。
游泳时出现抽筋，可能是因为过度疲劳、游泳过久或突然受冷水刺激而造成的。抽筋后要用力将手指向背侧伸展，可用另一只手帮助进行或将抽筋的手掌压在身体上，向背侧伸展。
在游泳时出现抽筋状态，应及时上岸。如果处在深水处或腿部抽筋剧烈，不能自己游回岸上，应保持沉着镇静，及时叫人救援。在游泳前应该做好热身活动，游泳时间不要过长，感到疲劳时应及时休息。