痛风可以吃黑木耳。泡发以后的黑木耳含有的嘌呤非常低，不会造成痛风加重或者复发。黑木耳富含蛋白质、维生素和矿物质，可以起到补气血、清肠胃、治便秘等功效，对于痛风可以适量地食用。对于脾胃虚弱、凝血功能比较差的人不太适合。
痛风主要是体内的血尿酸水平高，不适合吃高嘌呤的食物。高嘌呤的食物有动物肝脏、海产品、肉汤类以及酒类、某些豆类等。
痛风要注意生活作息规律，适当地锻炼身体，注意身体的保暖。