走路时间长了脚后跟疼，需要制动进行休息，可以对疼痛部位进行按摩活血或热敷改善循环，尽量选择舒适宽松的鞋子，同时还要注意避免长时间走路。脚后跟部位容易在长时间行走中造成跟腱磨损，如果不及时干预处理，容易诱发无菌性的炎症引起疼痛。
老年患者还会因跟骨部位长有骨刺，走路时骨刺对局部造成压迫和刺激就会引起脚后跟疼痛，可以拍片进行检查诊断。如果伴有骨刺可以应用药物进行治疗，搭配局部的理疗或熏蒸改善症状。骨刺严重的压迫则要进行手术切除。