生长痛喝牛奶有用，喝牛奶可以补钙，对改善生长痛有效果。
出现生长痛的症状，与儿童发育过快，导致肌肉与骨头生长不协调有关。宝宝出现生长痛，可以多喝些牛奶及骨头汤进行调理，平时多吃一些维生素C含量丰富的食物。
孩子正在生长发育期，要及时给予补钙，可以给宝宝喝酸奶及纯奶，都有效果。出现生长痛大多是由于孩子生长快，缺钙引起，及时给予补充钙片及高钙食品，给孩子增加营养，多吃蔬菜、水果，补充维生素等，一般会逐渐缓解。定期到医院给宝宝检查微量元素。