早上起床腰酸痛是以下原因所引起：
1.工作姿势有问题，导致腰背部长期处于过度拉伸或者僵硬的状态，当时可能没有感觉到明显异常，第二天早上起床之后就会觉得酸痛不适。应该在久坐之后站起来多活动，改善腰背部的肌肉关节的血运，减少疼痛的症状。
2.睡眠姿势问题，导致腰背部处于异常的状态，也会导致起床后出现酸痛的情况。
3.基础的疾病，比如陈旧性的腰背部损伤，急性肾炎肾病以及肾结石等疾病，也会出现腰背部疼痛不适。