腰扭到了一般不会引发骨质增生，腰扭伤属于急性的外伤。
急性的外伤更容易引起的是肌肉的撕裂、出血，韧带的损伤，严重的患者可能发生撕脱骨折，伤后会出现腰部的疼痛，不敢活动，屈伸活动受限，局部按压疼痛，需要卧床休息2~3周，以促进受损组织的恢复，防止慢性腰肌劳损的发生。
骨质增生常见于长期慢性积累性的损伤，其发生发展是一个缓慢的过程。骨质增生仅仅是一种表现形式，与其相关的肌肉、韧带也会出现劳损、增生、钙化、挛缩。因此在日常的生活工作中，一定要注意自己正常的坐姿、站姿，不要从事超过身体耐受力的工作，避免腰扭伤。