发生脚踝软骨损伤后，如果是轻度的损伤，病人及时卧床休息，减少负重，病情可以自行恢复。但是恢复的时间会比较长，因为脚踝软骨周围血液循环较差。
在出现脚踝软骨损伤后，要进行核磁共振检查，明确具体病症，及时地采取正确治疗。可以给予脚踝部位制动，不要有外力刺激，避免损伤周围的血液循环。应用活血、通络、化瘀功效的药物，配合物理疗法，进行烤电、理疗。
在康复医生指导下加强脚踝关节功能锻炼，都可以使损伤的软骨组织充分得到血液滋养，使病情尽快恢复。