月经期间可以喝红枣泡水。红枣是属于补气、补血的一类食物，同时还有活血化瘀的作用，在月经期间使用红枣泡水可以补充水分的同时，还能够达到补气、补血的目的。
但是对于月经量比较大的女性，月经期间喝红枣泡水的时间不要太长、量不要太大，因为补气、补血和活血化瘀的作用有可能会增大月经量，从而导致失血、贫血的结局。这一类的女性在月经期间可以通过饮食进行调整，比如多吃一些富含胶原蛋白的食物、富含优质蛋白质的食物，多吃一些牛羊肉、鸡鸭肉类补充丢失的能量。
月经期间注意适当的休息，保证充足的睡眠时间，经期避免性生活。