宝宝感冒饮食方面应注意吃一些清淡，而且容易消化的食物。比如煮烂的面条、小米粥、面汤等。
因为宝宝感冒期间胃肠道的消化功能不太好，避免因为吃了油腻或不易消化的食物，导致诱发胃肠道反应，出现恶心、呕吐或腹泻等不适症状。也可以少量吃些鸭肉或猪肉，有利于为机体补充蛋白质，增强抗病能力，促进感冒恢复。
但需要注意，尽量避免吃鱼、虾、螃蟹、牛羊肉等食物。另外，还可适量吃些绿叶蔬菜和水果，比如苹果、梨、桃等。但应避免吃热性水果，比如芒果、桂圆、荔枝等，这类食物含糖量较高，容易加重呼吸道的症状。