起床手指肿胀受到多种因素影响，要根据实际情况采取针对性地缓解方法。
1.过度压迫。比如睡觉时姿势不对，手臂或手指受到长时间压迫，容易出现血液循环障碍，因此容易有肿胀现象。可以通过活动肢体缓解，比如活动手指、手臂、按摩、揉搓等，一段时间后能恢复正常。
2.颈椎病。可以按摩或推拿手指，也可以帮助缓解肿胀。
3.不排除是外伤或者是过度劳累等，造成的关节韧带损伤，要多注意休息。必要时可以通过外用活血化瘀药物进行缓解。