风湿患者在出汗后胳膊和肩膀发凉，最好及时去医院做风湿病相关的检查，依据检查的结果对症地使用散寒祛湿以及通络的中药进行治疗。
平时的时候也需要注意做好防护，注意做好关节部位的护理，也可以中医艾灸治疗，可以提高身体的代谢功能，对于早期的风湿或者是骨性关节炎疾病有一定的调节和治疗的功效，可以排除体内的湿气和寒气。
坚持每天泡脚，要注意在运动的时候不能过量或者过度疲劳，避免大量出汗后着凉。局部注意保暖，天气变化时要注意增减衣物。