出现后背颈椎疼痛的临床症状，要嘱咐改善不正确的工作和生活方式，避免长时间久坐，低头伏案工作，减少后背颈椎部位的负重活动，不要着凉，注意保暖。可以在局部配合烤电、微波仪治疗、中低频电疗的办法，加速局部的血液循环，缓解疼痛症状。
还可以去正规的中医院，采取传统的中医手法进行推拿、按摩，或者进行局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入等对症治疗，或者在疼痛的部位涂抹酮洛芬凝胶，或者外用氟比洛芬巴布膏，进行症状改善。
如果短期之内症状没有缓解，建议去正规医院就诊。如果有固定的痛点，可以行局部痛点封闭，缓解疼痛的临床症状。