吃东西不消化，可以通过运动、饮食，必要时给予药物进行调理。
吃东西后感觉不消化，与消化不良、消化酶减少、肠胃蠕动慢有关。比如胃肠道蠕动慢引起吃东西不消化，建议增加运动量，比如慢跑、快走，也可进行腹部按揉等运动，对胃肠道蠕动有帮助，能缓解消化不良的症状。
胃肠道的消化能力不好，平常要注意饮食，尽量不要吃难以消化和刺激性食物，否则会加重消化不良的症状。还要清淡饮食，给予新鲜蔬果、温热、容易消化的食物进行调理。
还要到医院进行检查，可给予双歧杆菌、乳糖酶制剂、健胃消食片、多潘立酮等药物，能促进胃肠道动力、补充益生菌，有利于改善症状。