拉肚子可以吃流质或者半流质食物，比如小米粥、面条、面汤、稀饭、薏米粥、山药粥、煮熟的苹果等，也可以适当的吃一些葡萄、火龙果、猕猴桃等。
总之，饮食要清淡，要以柔软易消化、易吸收食物为主，不能加重患者的胃肠道负担，以免出现拉肚子症状加重，影响疾病的恢复。
拉肚子的原因分为感染性因素以及非感染性因素，在选择用药之前需要明确腹泻的原因，在疾病原因不明确的情况下，不建议随便使用抗生素治疗，否则有可能会导致肠道菌群功能失调。