青春期快速长高且瘦腿,可多做运动,多吃营养食物。
身高主要取决于遗传因素,约占70%。还取决于其他的条件,包括运动、营养、环境等。
如果要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物。自己要多注意休息,调整自己的生活饮食规律,加强身体营养,合理饮食,保证充足的睡眠。要避免着凉,以免感冒,适当的增减衣物,不要吃辛辣刺激的食物。可以选择参加体育锻炼,可以做有氧运动。如果症状一直持续不见减轻,要到正规的医院,配合医生的治疗。
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