孩子老出很多汗，缓解的方法有以下几种：
1.保暖适度。有些家长怕孩子穿得少容易受凉，会让宝宝穿着过厚，但是这样反而会让孩子出汗较多，容易受凉引起感冒，因此要保暖适度。还要注意调整室内的温度和湿度的适宜，经常通风，保持空气清新，减少孩子出汗现象。
2.饮食均衡。维生素和微量元素缺乏的孩子也容易爱出汗，因此平时要注意营养均衡，不要偏食和挑食，不要接触含铅类的物质。
3.药物治疗。脾胃虚弱或者是患有佝偻病、其他慢性疾病等，可能会造成孩子老爱出汗。需要服用药物进行治疗，比如改善脾胃的药物、补钙的药物、治疗疾病的药物等。平时要让孩子适度运动，增强机体抵抗力。