雀斑有可能会自己淡化。因为雀斑是和遗传相关的色素性疾病，一般在青春期达到高峰。到中年以后可能会逐渐淡化，没有那么明显。
雀斑和生活中的日光照射有一定的关系。在夏季因为紫外线比较强烈，可能会比较明显，冬季可能会淡化。
生活作息不规律、熬夜、上火，或者精神压力过大导致内分泌失调，有可能会导致雀斑的色素沉着加深。如果调整好个人的生活作息和饮食习惯，保持平稳的心态，多吃富含维生素C和维生素E的食物，适当地进行有氧体育锻炼促进新陈代谢，可以抗氧化，可以淡化雀斑。