大便呈羊屎蛋是便秘引起。因为粪便在肠道内时间比较长，水分被肠道吸收形成干硬的粪便。
导致便秘的原因有很多，比较常见的是饮食因素。因为进食大量的辣椒、燥热的食物，会造成体内上火，引起大便干燥，不容易排出。也可能是进食的蔬菜、水果比较少、喝水量不足、不爱运动，导致肠道蠕动的速度比较慢，大便不容易排出，形成便秘。
平时要经常吃一些粗纤维的食物，保持每天40分钟的运动量，能促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出。同时每天要保持大量饮水，能逐渐改善便秘。