晚上可以适当烧檀香睡觉。因为檀香具有安抚神经、宁心安神的功效，晚上适当烧檀香能够帮助放松大脑神经，促进睡眠以及提高睡眠质量的作用。
另外，檀香还可以缓解紧张、焦虑的不良情绪，尤其是女性适当点檀香睡觉，有助于提高睡眠质量的同时，还能帮助改善内分泌失调症状，促进身心健康。需要注意烧檀香睡觉时，一定要注意防火，增强安全意识。
另外，还要避免点的檀香量过大，尤其是在狭小的空间里，要避免浓度过高，以免导致呼吸系统不适等。