喝酒拉肚子的预防最重要的是避免喝酒，或者是养成每日健康饮酒的习惯。
同时也需要在饮酒之前进食一些食物，比如米饭、馒头，避免空腹喝酒，有利于症状的缓解。部分患者也可以适当的吃一些新鲜的绿叶蔬菜，可以防止酒精对肝脏的损伤，喝酒后适当的多喝点温热水，促进酒精的代谢，避免酒精长时间的停留在体内，加重肝脏的损伤。
尤其是本身就有肝功能损伤的患者，需要戒酒，并且需要避免使用对肝功能损伤较大的药物，否则有可能会导致患者出现肝衰竭。