桑葚是有补肾的功效，但只能起到辅助调理的作用。
桑葚是一种水果，外观呈紫黑色。从中医角度，黑色入肾，所以会有较好的滋补作用，对于肾阴不足导致的阴虚内热有一定的治疗效果。也可以缓解肾功能不足引起的阳痿早泄和腰膝酸软等症状。
桑葚营养丰富，且富含多种氨基酸、维生素、胡萝卜素等营养物质。不仅能够起到补肾的作用，还能够增强免疫力，起到生津止渴、润燥、宁心安神、润肠通便、补血养血等作用与功效。
桑葚虽好，但食用时要注意适量，不能过多食用，否则会导致引起上火症状。