要祛除额头上的痘痘，可以从以下四方面进行：
1.不要用手或者工具去挤压痘痘，以免出现发炎、感染留下痘印，可以等痘痘成熟后自然排出。
2.注意脸部清洁，早晚温水洗脸，使用适合自己肤质的洗面奶，与脸部接触的寝具要定时清洗，避免螨虫感染。
3.注意日常饮食，少吃或不吃辛辣、刺激的食物，肥甘、厚腻的食物，也易引发痘痘的生长，应尽量避免。
4.不要熬夜、注意睡眠，良好的睡眠质量和有规律的生活习惯，有助于身体排出毒素。