每天睡醒眼睛干涩可通过改善生活习惯、物理治疗和药物治疗的方法改善。
1.改善生活习惯。防止过度用眼,使用电子产品后不要用手揉搓眼睛,减少佩戴隐形眼镜的时间。禁食油腻、油炸、辛辣刺激性食物,如炸鸡、辣椒。可补充一些富含维生素A的食物,如猪肝、胡萝卜、蛋黄等。可用加湿器提高环境湿度,减少干眼的现象。
2.物理治疗。如果是用眼过度、视疲劳导致的眼睛干涩,可通过做眼保健操或对眼部按摩缓解。也可眺望远方绿色植物,放松睫状肌。
3.药物治疗。如果是干眼症造成的眼睛干涩,可在医生指导下选用人工泪液缓解症状,如聚乙烯醇、玻璃酸钠滴眼液。从中医角度讲,眼睛干涩属于肝肾阴虚导致,可服用滋补肝肾、清肝明目的中成药,如复明片、明目地黄丸。
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