预防腹股沟疝气，主要是针对引起腹部沟疝气的原因进行预防。
因为便秘会导致腹股沟疝气，患者应该多吃一些含膳食纤维丰富的以及容易消化的食物，可以促进胃肠道蠕动，减少便秘产生。然后注意根据天气增减衣服，不要着凉、感冒，引起长期慢性咳嗽，导致腹腔内压力增高发生疝气。
平常注意参加体育锻炼，加强腹壁肌肉也可以有效地预防腹股沟疝气的发生。日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜、不要憋尿，也可以减少疝气发生。