骨头里面胀痛，如果只是偶尔一次出现，由于劳累导致，通过卧床休息，避免剧烈活动，可以自行消失。如果骨头里面胀痛时间很长，没有明确诱因，一定要引起足够重视，可能是由于局部的骨或者软组织占位性病变导致的。
需要去正规医院完善X线片、核磁共振检查，或者是软组织彩超，进行明确诊断，给予积极对症治疗，手术切除，术后根据病理汇报选择更进一步的放化疗，病情才能彻底缓解。
如果骨头里面胀痛是由于受到外伤而导致，可能是出现了骨折或者软组织损伤，需要采取石膏外固定，甚至骨折内固定的手术，进行对症治疗，症状才会逐渐改善。