紧张性头痛可采取治疗：1.药物治疗：非甾体类抗炎药物。其他药物包括适量的肌松弛药和轻型的镇静药，抗抑郁药也常根据病情应用。紧张性头痛使用止痛药物需要遵循原则：①在头痛的初期足量使用。②每月头痛发作时适当止痛药物。2.非药物治疗：物理疗法。还有制定治疗方案：（1）训练坐位、站立、睡眠及工作时颈部和头部的正确姿势。（2）在家中练习改善头部位置和俯卧位练习，加强颈后部肌肉的动作，并在颈后部放置冰袋。（3）在背和肩部进行中至深部按摩2分钟。（4）被动伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分钟。