更年期是每个女人都要经历的一个生理阶段，所以要有一个健康积极乐观的心态正确面对。因为随着年龄的增长，卵泡数会逐渐衰竭，不能再正常如期的排卵，此时体内激素水平尤其是雌激素会下降，自然身体各个方面就会出现一系列的症状。多发生于45到55岁之间，以50岁左右多见，大部分会出现月经不调、月经量减少或者阴道淋漓不断出血、潮热、出汗、烦躁、情绪不稳定、容易激动生气、记忆力下降、睡眠质量下降或者失眠。当然具体到每个人持续时间与严重程度有个体差异，一般情况下通过积极调理，家人理解与配合是可以平稳度过的，不需要过多的服用药物进行干预。只有少部分人症状比较明显，严重影响了日常的生活与工作，此时就需要看医生在医生指导下通过服用药物缓解症状。如果症状明显，需要服用激素类药物效果比较好，不过补充雌激素会有一定的禁忌症，不能自己随意盲目乱用，需要看医生检查没有禁忌症的情况下，在医生指导下服用药物雌激素补佳乐与孕激素黄体酮或者替勃龙、克龄蒙、芬吗通等等治疗；当然如果泌尿生殖系统反复感染，可以考虑局部外用雌激素乳膏，比如更宝芬、欧维婷、当然爱斯妥凝胶也可以，通过补充雌激素替代治疗改善症状。期间也可以服用中成药，比如更年安或者更年康、谷维素、b族维生素等；多参加一些户外活动；保持乐观的心态；饮食方面也要注意最好是饮食清淡，多吃点含高蛋白，高维生素的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋和豆制品，尽量不要吃过多的辛辣刺激食物；也不要熬夜，每天10点钟左右尽量按时上床睡觉，通过这些应该可以改善症状。