颈椎病睡觉时枕头过高或过低都不好，应该选择颈椎病专用的枕头。
颈椎病睡觉时若使用过高的枕头，一般会使头部过于前屈，从而导致颈部过于弯曲，容易加重颈椎病的病情，出现疼痛加重的现象。而若使用过低的枕头则可能导致颈部没有着力点，长期这样会导致肌肉受力，变得僵硬，影响睡眠。所以，通常高枕头和低枕头都不利于颈椎病病情的恢复，应该选择颈椎病专用的枕头。专用的颈椎病枕头颈部会相对较高，头部相对较矮，有利于保证头颈部的正常生理曲度，可以缓解病情。
另外，平常适当锻炼，保持正确的体态也可以缓解病情，减轻疼痛。