腰间盘突出和腰肌劳损不是一个意思：
第一，疼痛的部位不同。腰肌劳损发生的部位，在脊柱的两侧的肌肉，为酸胀痛。而腰椎间盘突出为脊柱的中央，往往伴有坐骨神经痛和下肢的麻木。
第二，产生的原因不同。腰肌劳损都是由于不恰当的坐姿，长时间一个姿势引起。腰椎间盘突出多是由于腰椎的退变和累积伤导致。
第三，治疗方式和方法不同。腰肌劳损主要是以保守治疗为主，适当的按摩理疗，口服止痛药物大部分是可以缓解。但是腰椎间盘突出相对比较严重，保守治疗无效的往往需要采取手术。
严重的腰部肌肉劳损也可以引起脊柱的不稳，可以诱发腰椎间盘突出，需要引起重视，积极进行治疗。