总是爱出虚汗的缓解措施大致如下：
首先考虑是因为气血两虚导致，建议平时要加强日常饮食结构的调整，多进食具有补气养血功效的食物，具体包括阿胶、红枣、枸杞、桂圆以及红糖等。还可以适当地进食鸡蛋、牛奶以及优质豆制品等，对补充气血有帮助。建议平时坚持适当地运动锻炼，有助于增强身体素质、改善上述爱出虚汗的症状。
另外，上述措施效果不明显时，考虑遵医嘱服用具有补气血功效的中成药，例如阿胶黄芪口服液或者十全大补丸等，帮助改善上述症状。