硬憋着回奶需要七到十天左右。
但一般不建议硬憋着回奶，因为硬憋着回奶的过程会比较痛苦，会出现乳房胀痛或是有硬块的症状。严重的还可能会引起乳腺炎，回奶的时间也比较长，在这个过程中如果难以忍受就会再次母乳，导致回奶失败。
断奶一般建议采取科学的方法，可以在医生指导下服用回奶的药物，比如维生素B6或者是麦芽水。而且回奶时候不能够挤压乳房，如果出现涨奶严重的情况可以少量的挤出或者是吸出乳汁。但不能够排空乳房，要减少吃油腻食物和过多有营养的汤水，大部分在一周左右就可以回奶成功。