睡一宿觉腰疼可能是以下几种原因：
1.扭伤。在平常不小心扭伤后不会出现马上疼痛，但很多会在第二天起来时才发现有腰疼的感觉，此时可以通过热敷以及活血化瘀的药物进行调理。
2.腰肌劳损。当人体处于过度劳累时容易导致腰肌劳损的后果，会引发腰疼的感觉。建议平常多注意劳逸结合，避免过劳。
3.肾结石。当有肾结石的时候，夜间睡觉时会随着体位的改变结石也会随之移动，当结石把上尿路堵住了就会引起腰疼，建议做个B超进一步明确。