让牙齿变白的方法有以下几种：
1.洗牙和喷砂。针对牙齿表面外源性着色比较有效果，比如长期吸烟的烟渍或喝浓茶的茶渍，都可以通过洗牙和喷砂的方法清除，使牙齿露出本来的颜色，有变白的效果。
2.冷光源美白牙齿，是针对内源性牙齿着色的方法。通过将美白剂涂抹在牙齿表面，通过特定波长的光线照射，促进发生氧化还原反应，将内在的色素清除掉，使牙齿变白。
3.贴面和烤瓷牙修复治疗。将牙齿表面打薄以后，用修复技巧贴面或全瓷冠修复，以掩饰牙冠本身的颜色。